SYKSYN ÄITIVAUVAJUMPAT, RYHMÄ 5: tiistaisin klo 10.30-11.30 (10.11.-8.12.)

Äiti-vauvajumpat ovat tehokasta treeniä äidille, jonne vauvankin voi ottaa mukaan. Tunneilla tehdään lihaskuntoa ja vahvistetaan lihaksia, raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen huomioiden.

Tunnit tarjoavat myös loistavan tilaisuuden tutustua muihin vanhempiin. Usein juuri yhteisöllisyys ja vertaistuki ovat äiti-vauvajumpan parhaita puolia. Rentoa ja iloista tunnelmaa korostetaan monipuolisten harjoitusten lisäksi.

Syksyn äiti-vauvajumpat järjestetään tiistaisin ja torstaisin seuraavasti:

• Ryhmä 1: tiistaisin klo 10.30-11.30 (1.9.-29.9.) - valmentaja Victoria
• Ryhmä 2: torstaisin klo 10.30-11.30 (3.9.-1.10.) - valmentaja Sara
• Ryhmä 3: tiistaisin klo 10.30-11.30 (6.10.-3.11.) - valmentaja Victoria
• Ryhmä 4: torstaisin klo 10.30-11.30 (8.10.-5.11.) - valmentaja Sara
• Ryhmä 5: tiistaisin klo 10.30-11.30 (10.11.-8.12.) - valmentaja Victoria
• Ryhmä 6: torstaisin klo 10.30-11.30 (12.11.-10.12.) - valmentaja Sara

Ota liikuntavaatteiden lisäksi mukaasi vesipullo sekä vauvallesi makuualusta. Jumppamatot treenaajille löytyvät studiolta.

HUOM! Torstain tunti pidetään HYROX salissa, sisäänkäynti Kisällintien puolelta. Tiistain tunnit pidetään Ryhmäliikuntasalissa, sisäänkäynti Oppipojantien puolelta.