HYROX PHYSICAL FITNESS TEST 18.10.

Testi suoritetaan sunnuntaina 18.10. lähdöt klo 10-12

HYROX Physical Fitness Test (P’F’T) on tehokas kuntotesti, jolla selvität tämänhetkisen HYROX-kuntotasosi ja saat suuntaa sopivasta kilpailudivisioonasta.

Testi sisältää:
1 000 m juoksun, 50 burpee broad jumpia, 100 askelkyykkyä, 1 000 m soudun, 30 hand-release push-upia ja 100 wall ballia.

Testin juoksu suoritetaan juoksumatolla. Tarkemmat lähtöajat lähetetään osallistujille lähempänä tapahtumaa. Lähdössä aina 3 henkilöä kerrallaan. 

Testi suoritetaan kokonaisuutena aikaa vastaan. Lopputulos kertoo, missä olet nyt – ja antaa hyvän lähtöpisteen harjoittelulle ja kehityksen seuraamiselle.